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    ついに体内年齢が2〇歳になりました

    2014年6月13日

    ついに体内年齢が2〇歳になりました


     


    北林です。


     


     


     


     


     


     


    昨日スポーツセンターで運動をしてきたところ、TANITA で測りましたら、ついに!体内年齢が24歳になりました!


     


    基礎代謝量も 筋肉量も上がってきています。


     


    3か月、いや3日前は 体内年齢が27歳だったのですが、いっきに上がりました。


     


     体内年齢24歳


     


     


    やはり、運動も継続は力なり!!てことね。


     


    時速6キロに合わせて、20分ルームランナーで走りました。


     


     


    証拠はこちら!20fun


     


     


    やはり、週に2,3回は  1回一時間は 運動を継続していこう!!


     


    2945歩も20分で歩いていたんだな。 という風に こうやって目で確認すると励みになるね!


     


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